為什么你家孩子總是坐不?。?/h1>
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-21

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了為什么你家孩子總是坐不??？相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧
為什么你家孩子總是坐不住？

一天，在繪本館里，兒子正如饑似渴地看著書，看完一本又看一本。旁邊一位媽媽很是羨慕地問我：“我看你家孩子至少已經(jīng)看了一兩個(gè)小時(shí)的書了。孩子這么小，就能如此專注地自己看書了，太厲害了！你都是怎么培養(yǎng)的呀？”

我和她聊了起來(lái)。她說(shuō)她的孩子就喜歡鬧、喜歡玩，想讓他安靜下來(lái)，除非是他睡著了，更別說(shuō)靜下心來(lái)專心看一本書了。她說(shuō)好喜歡我家孩子能動(dòng)能靜的狀態(tài)。

我注意觀察了下她的孩子，一本書看上一兩頁(yè)就又放回去，翻了很多本書，也沒找到一本喜歡的。但是，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)地上有只小蟲子，卻能抓起來(lái)玩很久?？僧?dāng)媽媽看到這一幕，卻立刻給予指責(zé)，說(shuō)他又不認(rèn)真看書了。

原來(lái)，這位媽媽對(duì)專注力的理解有了一點(diǎn)偏差，她所理解的專注力只不過針對(duì)單純的學(xué)習(xí)，而看書是學(xué)習(xí)的一種形式。

我跟她說(shuō)，孩子的專注力沒有問題，反而，是她打擾了孩子的專注力的發(fā)展。

恰巧微信后臺(tái)也有不少父母反應(yīng)孩子注意力不集中的問題，那我們今天就來(lái)聊一聊，提高孩子專注力的一些方法，希望能夠幫到你。

專注力培養(yǎng)有兩個(gè)非常重要的因素，一個(gè)讓孩子能夠靜下心來(lái)；一個(gè)是不打擾。

想要獲得專注的能力，先讓孩子學(xué)會(huì)安靜

想要獲得專注的能力，孩子要先學(xué)會(huì)安靜。無(wú)論是大人，還是孩子，都只有在心靜的時(shí)候才能自由思考，在心靜的時(shí)候，才能不被情緒打擾，專心于某物某事。

所以，在親子互動(dòng)時(shí)，父母盡力營(yíng)造一個(gè)寧?kù)o的氛圍，不破壞、不逼迫，不命令，也不指教，而是去傳遞和分享，將平和的心境傳遞給孩子，將有趣的體驗(yàn)分享給孩子，同時(shí)鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考和獨(dú)立動(dòng)作——這便是高質(zhì)量的親子陪伴。

安靜、專注的親子閱讀是和孩子一起體味安靜的極佳辦法。閱讀的時(shí)候，我會(huì)關(guān)上門，遠(yuǎn)離*，很認(rèn)真地和孩子一起閱讀和互動(dòng)。

另外，還有一些能讓孩子安靜下來(lái)的親子游戲，比如傳統(tǒng)的“木頭人”游戲，也都可以嘗試著多和孩子玩。下文會(huì)有詳細(xì)推薦。

當(dāng)孩子專注于一件事情時(shí)，不要輕易打擾他

有心理學(xué)者觀察發(fā)現(xiàn)，若一個(gè)孩子平常的活動(dòng)大多是自主、自動(dòng)的，這個(gè)孩子也會(huì)是意志自由的，能夠自如地控制自己身體的，動(dòng)作的精度和協(xié)調(diào)更好，專注力當(dāng)然也更高。

相反，如果孩子的活動(dòng)總是被控制，就會(huì)逐漸喪失主動(dòng)的能力，缺乏探索的欲望，意志力薄弱，身體也難以得到很好的控制。表現(xiàn)出來(lái)，即孩子的動(dòng)作往往處于脫序、不協(xié)調(diào)的狀態(tài)，當(dāng)然更無(wú)所謂孩子自身心靈的自由了。

通俗地說(shuō)，就是在孩子專注于一件事情的時(shí)候，不要輕易打擾他。當(dāng)孩子持續(xù)處于自主探索的過程當(dāng)中時(shí)，他的專注力持續(xù)的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。

然而，有不少父母卻經(jīng)常在培養(yǎng)孩子注意力的過程中，做著影響孩子注意力發(fā)展的事情。比如，有些父母，就像這位媽媽一樣，經(jīng)常在孩子聚精會(huì)神做一件事的時(shí)候著急地予以“糾正”，不停嘮叨；還有些父母，因?yàn)閾?dān)心孩子餓了，渴了，在孩子專心看書或者玩玩具的時(shí)候，不時(shí)地給他喂點(diǎn)吃的喝的。他們不知道，孩子注意力的維持時(shí)間在這一次次的打擾中漸漸變短了。

所以，想要孩子有較強(qiáng)的注意力，你還需要做到不打擾。即使孩子在發(fā)呆，或者在玩你看起來(lái)毫無(wú)意義的游戲，你也不要隨意打擾。要知道，專注于這些事情對(duì)孩子專注力的培養(yǎng)非常有幫助。

TIPS：

以下介紹幾個(gè)能讓孩子安靜下來(lái)的親子游戲，可以幫助大人小孩一起去體味獨(dú)處，去找到安靜祥和的頭緒。3個(gè)游戲由易到難，父母可以循序漸進(jìn)帶孩子一一體驗(yàn)。

游戲一：1、2、3，木頭人

1、關(guān)掉電視、離開*，以及其他人為的聲響（*、電腦、音響等等）。這對(duì)現(xiàn)在很多年輕父母來(lái)說(shuō)，不那么容易。但是，如果你真的希望改變，那么就聽一聽我的建議。

2、和家人、孩子一起玩一個(gè)類似木頭人的游戲（一不準(zhǔn)笑、二不準(zhǔn)動(dòng)、三不準(zhǔn)露出小白牙），身體保持不動(dòng)，注意看著游戲中其他人的眼睛，放松。當(dāng)然，這個(gè)游戲可以有多重花樣玩法。比如一開始可以設(shè)定某個(gè)身體部位（頭、手、腳等等）不動(dòng)，最后再是全身不許動(dòng)。

3、跟孩子交流“安靜”的感覺。

Tips：4歲以上的孩子玩木頭人游戲一般沒有問題。4歲以下寶寶，則可替換為模仿他所喜歡的某個(gè)動(dòng)畫形象、玩偶動(dòng)作等，孩子做起來(lái)更容易。至于每次游戲時(shí)間，要考慮孩子的特點(diǎn)，玩得多了，則可逐漸延長(zhǎng)。

游戲二：聽，那是什么聲音

1、首先同上，關(guān)掉電視、離開*，以及其他人為的聲響（*、電腦、音響等等）。找一個(gè)舒適的姿勢(shì)、舒服的地方坐下，或者與孩子并排躺著。

2、設(shè)定時(shí)間。開始閉上眼睛，聽聽四周都有哪些聲音?？纯炊寄苈牭绞裁绰曇簟r(shí)間到，游戲結(jié)束。

3、分享大家聽到的聲音。

Tips：這個(gè)游戲適合3歲以上寶寶，因?yàn)樗麄兊谋磉_(dá)能力已經(jīng)不受限制。此游戲的展開不限地點(diǎn)，隨時(shí)隨地都可以做。在大自然中進(jìn)行最佳。這種游戲，容易訓(xùn)練孩子的耳朵，讓孩子親近音樂，也有助于提高孩子感官的敏銳度，提升孩子的專注能力。

游戲三：輕輕說(shuō)話，輕輕走路

1、同上，遠(yuǎn)離電子屏幕，放空自己。

2、和孩子一起靜下來(lái)，讓孩子待在房間內(nèi)的一個(gè)地方，大人在房間的另一個(gè)地方，過若干時(shí)間（由大人控制），輕喚孩子的名字。聽到名字后，孩子以安靜的、輕輕的方式走到大人身邊。游戲完成。

3、記得保持全程安靜。大人不喊名字，孩子不動(dòng)。大人和孩子的距離，剛開始可以在一個(gè)房間，后面多玩幾次，可以待在不同房間進(jìn)行。

Tip：看似普通的游戲，其實(shí)在鍛煉孩子的自控能力、身體協(xié)調(diào)能力。比如孩子不能拖著鞋子吧嗒吧嗒走路，需要安靜地走動(dòng)才行。

以下是關(guān)于專注力的一些常識(shí)，也分享給大家：

專注力維持時(shí)間

5-7歲15分鐘左右，7-10歲20分鐘左右，10-12歲25分鐘左右，12歲以上30分鐘左右。以此參照，當(dāng)你抱怨孩子不專注時(shí)，先想想，是否我們的要求超出了這個(gè)年齡孩子的專注力維持限度？

孩子發(fā)呆的時(shí)候，也是一種內(nèi)在的注意

作為父母，很容易看得到孩子對(duì)于外界的注意，比如看書、搭積木、學(xué)習(xí)等，但經(jīng)常忽略了孩子對(duì)于內(nèi)部的注意，比如看起來(lái)的發(fā)呆、無(wú)所事事等——這其實(shí)是一種向內(nèi)的專注力。

父母若不理解，就很容易打擾孩子，比如在孩子沉浸在內(nèi)部注意中時(shí)，去跟孩子說(shuō)話、叫他回過神來(lái)，問他在干嘛有沒有在聽等等。

特別提示

? 給孩子的玩具不超過2個(gè)，更利于培養(yǎng)孩子專注且深入的游戲探索。

? 把興趣和專注力的培養(yǎng)結(jié)合起來(lái)，做喜歡的事情孩子更容易投入；

? 為孩子構(gòu)建內(nèi)在的安全感；

專注的時(shí)候，孩子是完全獨(dú)處的，在他們自己的世界里自給自足的，自在的，不焦慮的。那些安全感缺失的孩子，被憂慮撕扯著，他們往往就會(huì)缺乏這種獨(dú)處的、專注的能力。

? 創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免孩子注意力分散；

? 給孩子安排指示清晰及要求明確的事。