青少年近視近半 專(zhuān)家表示缺乏戶外運(yùn)動(dòng)是主因
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-23
高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開(kāi)始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專(zhuān)業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了青少年近視近半 專(zhuān)家表示缺乏戶外運(yùn)動(dòng)是主因相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧
青少年近視的原因青少年近視怎么辦如何預(yù)防和控制近視
在青少年人群中，6至15歲的平均近視率達(dá)到46.64%，這一現(xiàn)象在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)更嚴(yán)重，課外輔導(dǎo)網(wǎng)小學(xué)家教老師表示缺乏戶外運(yùn)動(dòng)是主要原因。
近視已經(jīng)成為我國(guó)的“國(guó)病”，今年發(fā)布的《國(guó)民視覺(jué)健康》白皮書(shū)顯示，我國(guó)5歲以上人群中，每3個(gè)人就有1個(gè)人是近視。預(yù)計(jì)到2020年，我國(guó)5歲以上人口的近視發(fā)病率將增長(zhǎng)到50.86%至51.36%。
近視是造成青少年視力損害的主要原因之一，“善變”又敞亮的光線對(duì)眼睛更好。近日，第二屆全國(guó)眼科循證醫(yī)學(xué)與臨床研究大會(huì)在廣州召開(kāi)，眼科專(zhuān)家提出近視眼控制新觀點(diǎn)，認(rèn)為模擬自然光的眼保健技術(shù)，將“戶外動(dòng)態(tài)變化的自然光”引入室內(nèi)，在不需要青少年依從性的情況下，對(duì)他們的眼睛進(jìn)行調(diào)節(jié)訓(xùn)練，提高調(diào)節(jié)功能，有利于控制其近視發(fā)生和發(fā)展。
值得注意的是，我國(guó)近視眼的患病呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。兒童青少年中，近視的患病率隨年齡增長(zhǎng)而快速上升，6至15歲的平均近視率達(dá)到46.64%，這一現(xiàn)象在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)更嚴(yán)重。近視的早發(fā)、高發(fā)與學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)加劇密切相關(guān)?！靶∩酢?、“初升高”這兩個(gè)階段是屈光不正患病率快速上升的階段。此外，不良的用眼習(xí)慣與用眼環(huán)境對(duì)近視的發(fā)病幾率有很大影響。近距離用眼負(fù)荷會(huì)誘發(fā)近視；學(xué)習(xí)壓力加劇、電子屏幕的普及化和戶外活動(dòng)時(shí)間減少可能是導(dǎo)致近視高發(fā)且快速低齡化的最關(guān)鍵因素。
動(dòng)態(tài)光源保護(hù)視力
近視眼至今尚無(wú)有效控制手段，國(guó)內(nèi)外的眾多研究發(fā)現(xiàn)，近視眼青年的早年時(shí)期戶外活動(dòng)時(shí)間明顯比非近視眼青年少。一項(xiàng)國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)是抑制近視發(fā)生、發(fā)展的一個(gè)獨(dú)立的保護(hù)因素，而這一效果的大小與近距離工作時(shí)間的減少、“戶外運(yùn)動(dòng)”與否無(wú)關(guān)，與“戶外時(shí)間”的長(zhǎng)短直接相關(guān)；增加戶外時(shí)間就能降低近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)、且有利于控制近視的發(fā)展速度。
中山大學(xué)中山眼科中心葛堅(jiān)教授指出，青少年處于戶外時(shí)，在自然光的照射下活動(dòng)，可在中午陽(yáng)光最耀眼時(shí)勞作，可在陰天下玩耍，可在樹(shù)陰下閱讀，可遠(yuǎn)眺他方。在這些不同的環(huán)境，不同的活動(dòng)下，青少年接觸的光照是一直在變化的，這既使他們獲得高照度光對(duì)近視控制效果，又避免了長(zhǎng)時(shí)間直視陽(yáng)光時(shí)，高照度光對(duì)視網(wǎng)膜的灼傷。
然而現(xiàn)階段的教育體制，讓青少年兒童通過(guò)每天進(jìn)行大量的“戶外活動(dòng)”來(lái)防控近視并不現(xiàn)實(shí)。但是，模擬自然光眼保健技術(shù)可以實(shí)現(xiàn)。
中山大學(xué)中山眼科中心曾駿文教授介紹：模擬自然光的動(dòng)態(tài)光源平均照度夠高，能夠抑制近視發(fā)生、發(fā)展。此外，該光源超高照度作用時(shí)間短，避免了在戶外活動(dòng)接受高照度光源的視網(wǎng)膜損害和不適。其原理在于為你提供照明的同時(shí)載入動(dòng)態(tài)光波，讓你在工作和學(xué)習(xí)中眼睛跟著燈光做無(wú)意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，從而緩解眼睛疲勞，減少眼睛由于疲勞、亢奮所產(chǎn)生的疾病，促進(jìn)眼部健康；特別是瞳孔對(duì)光源的適應(yīng)性調(diào)節(jié)能引起虹膜、睫狀肌和晶狀體的三聯(lián)動(dòng)，使眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)保持其靈活性，預(yù)防和控制近視眼、老花眼的發(fā)生和發(fā)展。以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的青少年近視近半 專(zhuān)家表示缺乏戶外運(yùn)動(dòng)是主因，希望能幫助到廣大考生！
青少年近視的原因青少年近視怎么辦如何預(yù)防和控制近視
在青少年人群中，6至15歲的平均近視率達(dá)到46.64%，這一現(xiàn)象在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)更嚴(yán)重，課外輔導(dǎo)網(wǎng)小學(xué)家教老師表示缺乏戶外運(yùn)動(dòng)是主要原因。
近視已經(jīng)成為我國(guó)的“國(guó)病”，今年發(fā)布的《國(guó)民視覺(jué)健康》白皮書(shū)顯示，我國(guó)5歲以上人群中，每3個(gè)人就有1個(gè)人是近視。預(yù)計(jì)到2020年，我國(guó)5歲以上人口的近視發(fā)病率將增長(zhǎng)到50.86%至51.36%。
近視是造成青少年視力損害的主要原因之一，“善變”又敞亮的光線對(duì)眼睛更好。近日，第二屆全國(guó)眼科循證醫(yī)學(xué)與臨床研究大會(huì)在廣州召開(kāi)，眼科專(zhuān)家提出近視眼控制新觀點(diǎn)，認(rèn)為模擬自然光的眼保健技術(shù)，將“戶外動(dòng)態(tài)變化的自然光”引入室內(nèi)，在不需要青少年依從性的情況下，對(duì)他們的眼睛進(jìn)行調(diào)節(jié)訓(xùn)練，提高調(diào)節(jié)功能，有利于控制其近視發(fā)生和發(fā)展。
值得注意的是，我國(guó)近視眼的患病呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。兒童青少年中，近視的患病率隨年齡增長(zhǎng)而快速上升，6至15歲的平均近視率達(dá)到46.64%，這一現(xiàn)象在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)更嚴(yán)重。近視的早發(fā)、高發(fā)與學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)加劇密切相關(guān)?！靶∩酢?、“初升高”這兩個(gè)階段是屈光不正患病率快速上升的階段。此外，不良的用眼習(xí)慣與用眼環(huán)境對(duì)近視的發(fā)病幾率有很大影響。近距離用眼負(fù)荷會(huì)誘發(fā)近視；學(xué)習(xí)壓力加劇、電子屏幕的普及化和戶外活動(dòng)時(shí)間減少可能是導(dǎo)致近視高發(fā)且快速低齡化的最關(guān)鍵因素。
動(dòng)態(tài)光源保護(hù)視力
近視眼至今尚無(wú)有效控制手段，國(guó)內(nèi)外的眾多研究發(fā)現(xiàn)，近視眼青年的早年時(shí)期戶外活動(dòng)時(shí)間明顯比非近視眼青年少。一項(xiàng)國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)是抑制近視發(fā)生、發(fā)展的一個(gè)獨(dú)立的保護(hù)因素，而這一效果的大小與近距離工作時(shí)間的減少、“戶外運(yùn)動(dòng)”與否無(wú)關(guān)，與“戶外時(shí)間”的長(zhǎng)短直接相關(guān)；增加戶外時(shí)間就能降低近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)、且有利于控制近視的發(fā)展速度。
中山大學(xué)中山眼科中心葛堅(jiān)教授指出，青少年處于戶外時(shí)，在自然光的照射下活動(dòng)，可在中午陽(yáng)光最耀眼時(shí)勞作，可在陰天下玩耍，可在樹(shù)陰下閱讀，可遠(yuǎn)眺他方。在這些不同的環(huán)境，不同的活動(dòng)下，青少年接觸的光照是一直在變化的，這既使他們獲得高照度光對(duì)近視控制效果，又避免了長(zhǎng)時(shí)間直視陽(yáng)光時(shí)，高照度光對(duì)視網(wǎng)膜的灼傷。
然而現(xiàn)階段的教育體制，讓青少年兒童通過(guò)每天進(jìn)行大量的“戶外活動(dòng)”來(lái)防控近視并不現(xiàn)實(shí)。但是，模擬自然光眼保健技術(shù)可以實(shí)現(xiàn)。
中山大學(xué)中山眼科中心曾駿文教授介紹：模擬自然光的動(dòng)態(tài)光源平均照度夠高，能夠抑制近視發(fā)生、發(fā)展。此外，該光源超高照度作用時(shí)間短，避免了在戶外活動(dòng)接受高照度光源的視網(wǎng)膜損害和不適。其原理在于為你提供照明的同時(shí)載入動(dòng)態(tài)光波，讓你在工作和學(xué)習(xí)中眼睛跟著燈光做無(wú)意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，從而緩解眼睛疲勞，減少眼睛由于疲勞、亢奮所產(chǎn)生的疾病，促進(jìn)眼部健康；特別是瞳孔對(duì)光源的適應(yīng)性調(diào)節(jié)能引起虹膜、睫狀肌和晶狀體的三聯(lián)動(dòng)，使眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)保持其靈活性，預(yù)防和控制近視眼、老花眼的發(fā)生和發(fā)展。以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的青少年近視近半 專(zhuān)家表示缺乏戶外運(yùn)動(dòng)是主因，希望能幫助到廣大考生！
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