家長怎么訓(xùn)練孩子才能形成良好行為習(xí)慣
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-25
一個孩子從出生到完全成長，就是經(jīng)歷從十分巨大的恐懼到培養(yǎng)出足夠的自信、自愛和自尊的過程。因?yàn)橐粋€嬰兒在出生的時候，對世界完全無知，沒有任何表達(dá)意思的能力，對環(huán)境毫無了解，甚至本人身體的任何部分都不能控制，內(nèi)心深處有一份很深的恐懼。所以在成長過程中，他需要不斷地學(xué)習(xí)，累積力量，更需要身邊的人不斷地對他加以肯定，才能洗去這份恐懼。這需要很多次的肯定。不幸的是，在傳統(tǒng)的教導(dǎo)孩子的模式中，孩子每天得到的否定遠(yuǎn)比肯定多。
故此，家長注意孩子的良好行為，給他肯定，是孩子健康成長中很重要的工作。
家長往往忽略孩子的良好行為。嘉許孩子的良好行為，不但能使孩子增加這類行為，而且還會促進(jìn)兩代之間的感情。“好行為箱”是一個簡單而有效的嘉許方法。找一個小箱子，放在一個固定的地方，外面貼上“好行為箱”的貼紙，每次家長注意到孩子有良好的行為時，把你看到的寫在一張紙上，放入箱里。例如：“星期二上午，家明教妹妹做計(jì)算功課，很有耐心。妹妹做錯了，家明也沒有罵她。媽媽見到了，很開心！”選擇適當(dāng)?shù)臋C(jī)會，告訴孩子你在箱里放了一張字條。最好每天在孩子睡覺前，與孩子一同查看箱中的字條。
盡量使孩子知道家長注意到了他們良好的行為，孩子們便會更積極地做出那些行為了。家長特別容易注意孩子的不良行為而忽略了他們的良好行為。不少家長知道自己有這樣的習(xí)慣但是難以改變過來，故此需要一些針對性的自我訓(xùn)練。在否定不良行為的同時，家長需要肯定孩子的良好行為，使孩子能得以比較和明確方向。
這個訓(xùn)練有四個步驟：
(1) 寫下良好行為目標(biāo)。請寫下你希望孩子多做一些的良好行為。目標(biāo)必須是用正面詞語寫(沒有“不”或者“沒有”之類的負(fù)面意思詞語)，越清晰明確越好。
例1“不要搗亂”應(yīng)該換成正面詞語“安靜地坐下參加游戲”。
例2“要盡快做完功課”不夠清晰明確，應(yīng)該寫成“當(dāng)天的功課在晚上九時之前做完”。
(2) 列出一張嘉許方式的清單。每當(dāng)孩子做到良好行為目標(biāo)中的任何一項(xiàng)，你便應(yīng)采用這些嘉許方式。找機(jī)會與孩子談?wù)劊葐枂柡⒆酉膊幌矚g這些嘉許，才寫下來。舉一些例子：
●說嘉許他的話；
●一些嘉許性的身體接觸，例如拍拍他的頭，親他的臉；
●微笑地點(diǎn)頭；
●一段愉快的交談；
●與他玩某些游戲，例如下棋；
●描述孩子做的行為。
(3) 列出一些你可以遷就、放過的孩子的不良行為④，例如孩子：
●生氣，或者說些負(fù)氣的話；
●有怒氣時大力關(guān)門；
●有怒氣時大力摔自己的玩具；
●不開心時把自己關(guān)在房中。
很多家長不能接受這點(diǎn)，認(rèn)為這些都是不好的行為，怎能遷就和放過。家長應(yīng)該明白，有很多比這些更急需改變的行為，需要優(yōu)先處理，例如與弟妹爭吵、打架、大聲罵人等。家長若想孩子更快有所改變，應(yīng)該以容忍這些行為作為交換，待更嚴(yán)重的行為改變了，才處理這些行為。孩子不能一下子全部改變。他跟家長一樣，都不是，也不會是完美的。
(4) 定出你會如何遷就或放過這些孩子的不良行為。例如每當(dāng)這些行為出現(xiàn)時，你的反應(yīng)是自動地忽視它們，你可以停止對孩子的注意，走開或者做自己的事等。這個訓(xùn)練使你正視到孩子的良好行為，并且加以肯定，同時使你認(rèn)識到輕微不良行為出現(xiàn)時，你可以忽略它們。如此，你不但給了孩子更大的空間，還可以引導(dǎo)孩子去注意并且加強(qiáng)他做出更多良好行為的動機(jī)。
注意孩子喜歡的活動
注意孩子喜歡的活動，能夠：
●促進(jìn)家長與孩子之間的關(guān)系；
●改善孩子的行為模式；
●約束孩子，使孩子學(xué)到新的技巧。
(1) 與孩子一同列出孩子喜歡的活動，這些活動必須是孩子本身真正喜歡的，而不是家長強(qiáng)加給孩子的；這些活動也必須是家長給予時沒有實(shí)際上的困難。舉一些例子：
●孩子最愛吃的甜品；
●去孩子最愛去的餐館進(jìn)餐；
●特別的小吃或糕點(diǎn)；
●某些小玩具；
●運(yùn)動器材；
●購*某歌星之錄音帶或鐳射唱片；
●重新收拾、裝修孩子的房間；
●與他談話30 分鐘，對他表示關(guān)注；
●一些特別的任務(wù)(針對每個孩子不同的，很特別的愛好)，例如郵寄信件、做某些家務(wù)；
●被準(zhǔn)許看某些電視節(jié)目；
●比一般就寢時間更遲上床；
●邀請某個朋友來家吃飯或者留宿；
●獲得與某一位家長單獨(dú)相處的時間；
●一同去看戲；
●去演唱會或者音樂會；
●去參觀太空館或者博物館；
●去某個特別地方(如某條街道、某個商場、海邊或者鄉(xiāng)村)；
●去參與某種運(yùn)動；
●準(zhǔn)許孩子去露營；
●在家舉行聚會；
●去某個親戚或朋友家里過一夜。
一份有10 至12 項(xiàng)活動的清單已足夠了，這就是孩子“喜歡的活動清單”。
(2) 每當(dāng)孩子達(dá)到了規(guī)定的良好行為指標(biāo)，允許他從清單上選出一項(xiàng)作為獎勵。
(3) 如果孩子想得到一份格外巨大的獎勵，可以定出一個得分制度。例如孩子想家長*一套他專用的音響設(shè)備，家長與孩子共同選定了他心目中的牌子和款式后，可以定下這個目標(biāo)為100 分。同時定出一系列的良好行為及它們的得分標(biāo)準(zhǔn)。重要的是孩子每天都可以憑做一點(diǎn)事而得分，使他保持積極高昂的情緒。
(4) 獎勵不一定是“額外”的東西，對一些孩子享有的特權(quán)，為了使他不會覺得本來就是應(yīng)得的，家長可以先行收回，再運(yùn)用上述的定分制度讓孩子再把它“賺”回來。(例如借用家長的電腦玩電子游戲。)
(5) 獎勵無須一定是物質(zhì)上的。物質(zhì)獎勵會很花錢，而且多用會失去吸引力。事實(shí)上，孩子們很喜歡有與家長一起和諧融洽的時間。與家長一齊做某一些事對很多孩子來說都是很開心和很有吸引力的獎勵。
(6) 除了孩子一同列出的清單外，家長還需要私下準(zhǔn)備一份后備清單。孩子會對一些活動感到厭倦，每當(dāng)這個情況出現(xiàn)，家長便應(yīng)與孩子一同檢討現(xiàn)有的清單，看看需要作出哪些更換，然后從后備清單中選出新的做出補(bǔ)充。
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