暑假小學(xué)生刷抖音、看視頻、打王者榮耀 近視越來越低齡化
來源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-30
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中國(guó)學(xué)生近視高發(fā) 近視比例上升50%以上
暑假每天刷抖音，眼睛不堪重負(fù)，前兩天到學(xué)校報(bào)到，四年級(jí)學(xué)生小新（化名）突然發(fā)現(xiàn)看不清黑板了。29日，媽媽帶他到醫(yī)院查視力，被診斷為真性近視，需要配眼鏡。
近日，記者走訪市內(nèi)多家醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，暑假眼科門診量較此前增加五成以上，一半孩子都是來看近視；開學(xué)前，不少小學(xué)生突擊查視力、配眼鏡。
這印證了大樣本調(diào)查結(jié)論。2020年世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國(guó)近視眼人數(shù)多達(dá)6億，青少年近視率約70%，不同年齡段的發(fā)病率約為：小學(xué)生30%，中學(xué)生60%，高中生85%。
醫(yī)生表示，兒童近視成因較復(fù)雜，但10年前不少孩子因?yàn)榭措娨暋⑼骐娔X太多，導(dǎo)致近視；隨著*和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，*逐漸取代過去的“電子保姆”，成為引發(fā)孩子近視的重要原因。
小學(xué)生刷抖音刷出近視
小新的媽媽從小受近視之苦，因此對(duì)小新的眼睛格外愛護(hù)。今年暑假，小新做作業(yè)有時(shí)需要上網(wǎng)查資料，媽媽特意給他一個(gè)大屏*，認(rèn)為相對(duì)“不傷眼”。寫作業(yè)之余，小新在*上下載了抖音，玩得不亦樂乎，爸爸媽媽也沒多想。直到前兩天，小新到學(xué)校報(bào)到，發(fā)現(xiàn)坐在倒數(shù)第三排，看黑板有點(diǎn)模糊。媽媽頓時(shí)著急了，29日帶小新到醫(yī)院查視力，結(jié)果出來，左眼近視100度，右眼近視150度，都是真性近視，需要配鏡了。
和小新一樣，沉迷抖音的三年級(jí)學(xué)生小月（化名）開學(xué)前到漢陽(yáng)愛爾眼科復(fù)查，近視度數(shù)已從上學(xué)期的150度增長(zhǎng)到250度。
“二年級(jí)學(xué)生打王者榮耀，三年級(jí)學(xué)生滿口‘吃雞’術(shù)語(yǔ)，有些孩子玩抖音比大人還溜。”醫(yī)生們感慨：*簡(jiǎn)直幫孩子們打開“新世界大門”，可也令他們眼睛很受傷。
“*保姆”帶出低齡近視兒
來自武漢兒童醫(yī)院眼科的數(shù)據(jù)顯示，平時(shí)眼科門診量每天約300~400人次，暑假暴增到每天700人次左右，其中一半以上是近視的孩子。
該科主任李世蓮介紹，每年寒暑假都是兒童看近視的高峰，與前幾年相比，不僅人數(shù)增多了，近視發(fā)生的年齡也越來越小，不少孩子8歲左右就視物不清。
兒童近視的原因很復(fù)雜，理論上，兩三歲甚至1歲多就出現(xiàn)近視的孩子，大多受先天遺傳因素影響；
但7~12歲開始近視的孩子，則與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、閱讀書寫姿勢(shì)不當(dāng)、閱讀光線過強(qiáng)或過暗、電子產(chǎn)品使用過多等原因有關(guān)。
十多年前，到醫(yī)院看近視的多是高年級(jí)學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大、用眼過度、讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致眼睛近視；前幾年，趁著放假，在家無節(jié)制地看電視、玩電腦游戲，結(jié)果導(dǎo)致近視的孩子逐漸增多；近幾年，隨著*和移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，*逐漸取代電視、電腦的“電子保姆”地位，成為引發(fā)兒童近視的原因之一。
*屏幕更小、玩起來更方便，孩子們更容易沉迷。而且，長(zhǎng)時(shí)間盯著*屏幕，或是躺在床上玩*，因?yàn)橛醚哿?xí)慣不好，孩子們近視度數(shù)增長(zhǎng)得更快了。
漢陽(yáng)愛爾眼科斜弱視與小兒科主任醫(yī)師石明華感慨，現(xiàn)在很多孩子從兩三歲開始大量接觸電視、*、平板電腦，導(dǎo)致門診常常遇到四五歲就近視100多度的小朋友。
這一點(diǎn)，記者在多家醫(yī)院門診部也感受到了：帶孩子來看病的家長(zhǎng)們，為了哄孩子安靜地候診，不得不掏出*播放動(dòng)畫片。
家長(zhǎng)喊難：“*作業(yè)”怎么破
多位專家均表示，孩子近視并非全是“*保姆”的錯(cuò)，現(xiàn)在學(xué)生上課、寫作業(yè)、上培訓(xùn)班，用眼已經(jīng)很多，如果不注意用眼衛(wèi)生，本身就容易引發(fā)近視。
市民陳先生吐槽：現(xiàn)在學(xué)生們還有“*作業(yè)”，需要在*軟件里完成，學(xué)習(xí)、娛樂兼而有之，無形中也增加了孩子們用眼壓力。陳先生的女兒除了在*上寫作業(yè)，還經(jīng)常上網(wǎng)查資料，五年級(jí)時(shí)已經(jīng)近視200度，這次開學(xué)前檢查，雙眼度數(shù)都漲了100度，醫(yī)生也認(rèn)為下降得太厲害。
“喊停，孩子說是在搞學(xué)習(xí)，說我打擊她的學(xué)習(xí)積極性；繼續(xù)下去，又擔(dān)心孩子視力。這個(gè)問題要怎樣破解？”陳先生左右為難。
多帶孩子參加戶外活動(dòng)防近視
要防止“*保姆”令孩子們近視，關(guān)鍵得家長(zhǎng)多下功夫，限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。李世蓮建議，學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過20分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)；兒童和青少年用眼時(shí)間要控制，尤其不要長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品。
即使是在閱讀、學(xué)習(xí)時(shí)，也要保證光線充足，保持正確的用眼姿勢(shì)。
此外，飲食均衡，不挑食、不偏食，多食富含β-胡蘿卜素、維生素A、葉黃素等脂溶性維生素的食物，也有利于兒童眼睛的發(fā)育。
石明華介紹，有研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)能明顯降低近視的發(fā)病率。光照*了視網(wǎng)膜釋放多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)阻止了眼球在發(fā)育中的伸長(zhǎng)，使光線能夠聚焦于視網(wǎng)膜上，從而有效抑制近視進(jìn)展，達(dá)到預(yù)防近視的目的。
趁著秋高氣爽，家長(zhǎng)不妨周末多帶孩子到戶外沐浴陽(yáng)光，放風(fēng)箏、打羽毛球，讓眼睛追著物體跑，能提高視敏度、消除眼疲勞，簡(jiǎn)單易行地預(yù)防近視。
休息眼睛能恢復(fù)視力？
這是誤區(qū)
孩子近視了，有家長(zhǎng)認(rèn)為：嚴(yán)管孩子，讓他們少看電腦，休息眼睛，也許能恢復(fù)視力。李世蓮說，這是誤區(qū)，如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)用眼困難，近視超過75度，要及時(shí)就診配鏡，避免近視快速加深。
湖北省婦幼保健院眼科主任胡燕妮說，不少家長(zhǎng)對(duì)兒童近視都存在誤區(qū)。比如，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)意識(shí)到，學(xué)鋼琴、畫畫的孩子，更容易近視。其實(shí)，并非彈琴、畫畫本身令孩子近視，而是長(zhǎng)時(shí)間在狹小的室內(nèi)空間中近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)，多種因素導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以，家長(zhǎng)們應(yīng)提防近距離、長(zhǎng)時(shí)間的用眼活動(dòng)。
戴眼鏡后，眼睛近視度數(shù)會(huì)越來越高？不少家長(zhǎng)因此不敢讓孩子戴眼鏡。胡燕妮說，如果孩子已經(jīng)近視卻不戴眼鏡，他們眼睛看不清楚，長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，視力會(huì)進(jìn)一步下降。所以，要及時(shí)給孩子佩戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡，視物清晰，眼睛不疲勞，度數(shù)才能穩(wěn)定。為什么感覺戴眼鏡后度數(shù)會(huì)加深？這其實(shí)是隨著孩子生長(zhǎng)發(fā)育、眼球生長(zhǎng)導(dǎo)致的自然現(xiàn)象。
目前，市面上流行的“防藍(lán)光眼鏡”，也有不少商家推薦給兒童使用，宣稱可過濾掉電子產(chǎn)品屏幕中的短波藍(lán)光，緩解視力損傷。事實(shí)真是這樣嗎？胡燕妮建議，家長(zhǎng)不必追捧這類產(chǎn)品，現(xiàn)在并沒有足夠多的大樣本調(diào)查來證實(shí)產(chǎn)品的功效。
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