知乎全網(wǎng)最高贊: 人生最重要的三種能力, 都是讀書(shū)學(xué)不到的

書(shū)上找不到，也很少有人討論的個(gè)人素質(zhì)，我認(rèn)為有這樣三種：人際交往中的期望值管理能力、閾值自控意識(shí)、應(yīng)對(duì)主觀時(shí)空扭曲的能力。 第一種能力讓你真正做到有效控制周圍人對(duì)你的“期望值”；第二種能力幫助你正確理解“閾值”對(duì)個(gè)人幸福與快樂(lè)的影響；第三種能力則教會(huì)你如何延長(zhǎng)主觀生命。這三種能力都對(duì)我們的人生有著至關(guān)重要的影響。 本文在知乎上有超過(guò)1400萬(wàn)瀏覽量，并獲得了18萬(wàn)至高贊，非常值得一讀。

01

期望值管理能力

影視劇中往往有這樣的觀感：一個(gè)地痞或者土匪，平日無(wú)惡不作。可到了最后一集，嘿!這貨突然抗日了!例如《大宅門(mén)》里的三爺。

▲ 《大宅門(mén)》里的三爺 扮演者：劉佩琦

這時(shí)，觀眾對(duì)其好感度會(huì)突然爆棚，甚至超過(guò)許多沒(méi)有爆點(diǎn)的正面角色。前幾十集的劣跡，瞬間一筆勾銷。這就是“期望值”在前期被編劇“壓低之后的福利”。

請(qǐng)先記住一個(gè)公式： 快樂(lè)值=現(xiàn)實(shí)-期望值

我們剛進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，如果一開(kāi)始就大招盡出，會(huì)導(dǎo)致周圍人和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的期望值不斷升高。最后，總有一次你滿足不了對(duì)方的要求。這時(shí)，對(duì)你的負(fù)面評(píng)價(jià)就會(huì)隨之而起，你甚至?xí)徽J(rèn)為不如一直表現(xiàn)平平的同事。有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”。

因?yàn)樵谝粋€(gè)上升通道中，只要達(dá)到了上層的期望，就會(huì)被繼續(xù)提拔，直到你被提拔到一個(gè)不能勝任的崗位，讓所有人失望，這個(gè)升遷過(guò)程才會(huì)結(jié)束。

這一點(diǎn)在情場(chǎng)上依然適用。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，浪子回頭會(huì)獲得相當(dāng)多的贊美，許多女人甚至可以不計(jì)較你之前是個(gè)多么爛的人。但老實(shí)巴交的好男人，一旦被抓到一次不老實(shí)，就會(huì)立刻被打入“渣男”行列，難以翻身。娛樂(lè)圈這樣的例子，多了去了，就不再贅述。

所以，我們需要對(duì)別人對(duì)我們的“期望值”進(jìn)行管理。比較常見(jiàn)的手段是憋大招。有一些在對(duì)方期待之外的東西，不到關(guān)鍵時(shí)刻不要隨便拿出來(lái)。

但周圍人也不是傻瓜，次數(shù)多了，別人都會(huì)覺(jué)得你藏著一手。例如，學(xué)生時(shí)代那些永遠(yuǎn)叫嚷著“這次考砸了”的第一名們，信譽(yù)早已破產(chǎn)。其他人對(duì)其期望值仍然在持續(xù)上升。這時(shí)候，他要承受的壓力可想而知。

要真正做到有效控制周圍人對(duì)你的“期望值”，需要做到無(wú)跡可尋。并在所有“非必要的時(shí)刻”，壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心。

02

閾值自控意識(shí)

“閾值”又叫“臨界值”，指釋放一個(gè)行為反應(yīng)所需要的最小刺激強(qiáng)度。

舉個(gè)極端的例子：釋迦牟尼本是個(gè)悠哉的迦毗羅衛(wèi)國(guó)王子，很早就過(guò)著錦衣玉食的生活。其父為其修筑春、夏、冬三幢宮殿。但他活得很厭世。其父選來(lái)印度最妖艷美麗的女子想取悅他，但是無(wú)能為力，美酒美女對(duì)他的邊際效用已小到可忽略，食欲肉欲已經(jīng)無(wú)法使他獲得更高的滿足。于是他離開(kāi)世俗、創(chuàng)造佛教去了。

他一出生就享受了頂級(jí)的榮華富貴，導(dǎo)致他的“閾值”高到普通人難以想象的程度。最后凡是物質(zhì)，都無(wú)法使他快活。

中國(guó)的例子是賈寶玉。他從小活在女人堆里，最后也做和尚去了。反而，自小出家的人卻未必能忘俗。所以，施耐庵會(huì)有“和尚最淫”一說(shuō)。潘巧云與裴如海那一段有很精妙的點(diǎn)評(píng)。

為什么呢?因?yàn)樽杂壮黾业娜?，從未享受過(guò)世俗的快感，所以“閾值”低，一點(diǎn)就著。能大徹大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟。

▲ 賈寶玉神游太虛境

女人亦然。泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成了大齡剩女，歸根到底也是“閾值”在作怪。

本來(lái)少女看見(jiàn)年輕男子懷春，是老天爺安排的正常心理活動(dòng)。現(xiàn)在這個(gè)自然程序被突然打斷，中間橫插了一系列韓劇，里面的男主角都多金英俊完美，電視機(jī)前的女人們于是看傻了，愛(ài)情“閾值”被活生生地抬到了天上，所以她們就很難看上身邊的男人了。

當(dāng)你深刻理解“閾值”對(duì)個(gè)人幸福與快樂(lè)的影響后，就知道這個(gè)概念不僅可以用在性和愛(ài)情上，也可以推廣到人生幸福的方方面面。

了解“邊際效用遞減”的規(guī)律，并學(xué)會(huì)一定程度的禁欲和自控，是防止“閾值”升得過(guò)高的不二法門(mén)。這是需要在人生早期就要著力培養(yǎng)和鍛煉的素質(zhì)與意識(shí)?？上?，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，這些話來(lái)得有點(diǎn)晚了。

03

應(yīng)對(duì)主觀時(shí)空扭曲的能力

這里說(shuō)的“時(shí)空扭曲”，指的是主觀的時(shí)間流逝感覺(jué)隨著年齡開(kāi)始加速，而且一發(fā)不可收拾。

相信大部分人都有這樣的感覺(jué)：時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快了。小學(xué)時(shí)是一個(gè)月一個(gè)月地過(guò)，大學(xué)是一學(xué)期一學(xué)期地過(guò)，工作后變成了一年一年地過(guò)。越往上，過(guò)得越快。

問(wèn)問(wèn)你的父母，他們會(huì)告訴你：十年一眨眼就沒(méi)了。他們討論十幾年二十年前的陳年舊事，好像就發(fā)生在昨天。

我很早就開(kāi)始研究抗衡這種“時(shí)空扭曲”的方法。 我在網(wǎng)上找了一些解釋，有一個(gè)說(shuō)法比較有趣：五歲的時(shí)候，人的記憶有五年，這時(shí)候過(guò)一年，到六歲時(shí)，記憶增加了五分之一;六歲到七歲，記憶增加了六分之一;七歲到八歲記憶就只增加了七分之一。以此類推，到了二十歲的時(shí)候，過(guò)多一年，記憶便只增加二十分之一。

這一年的時(shí)光雖然沒(méi)變，但是參照物變了，所以大家就感覺(jué)時(shí)間過(guò)得快了?？赡艿饶懔畾q的的時(shí)候，過(guò)一年記憶只增加六十分之一，所以就覺(jué)得時(shí)間過(guò)得更快了。

這個(gè)說(shuō)法有一定的道理。如果你仔細(xì)回憶一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)：童年的課間十分鐘休息，足夠你從樓上跑下去玩兒點(diǎn)什么;但現(xiàn)在你坐在公司電腦前，才喝了杯熱飲、把東西攤開(kāi)準(zhǔn)備干活，啥都沒(méi)干呢，一個(gè)小時(shí)就沒(méi)了。小時(shí)候，兩個(gè)月的暑假特別漫長(zhǎng)?，F(xiàn)在的一個(gè)月，不就是四個(gè)星期?一眨眼就沒(méi)了。

如果用“記憶增量理論”來(lái)解釋，那就說(shuō)明：我們?cè)诔赡旰蟮墓ぷ骱蜕?，都是在?jiǎn)單重復(fù)。所以大腦中的總數(shù)據(jù)，并沒(méi)有像兒時(shí)那樣，處在迅猛增長(zhǎng)的階段。

大腦處理今天的24小時(shí)，只需要?jiǎng)佑脦啄昵熬鸵呀?jīng)存好的索引，駕輕就熟。總信息量幾乎沒(méi)有增加，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少，而體驗(yàn)“新東西”恰恰是放慢主觀時(shí)間的命門(mén)。

套用知乎上“舒適區(qū)”的說(shuō)法，要解決“時(shí)空扭曲”的問(wèn)題，我們必須走出“熟悉區(qū)”。熟悉區(qū)是時(shí)空黑洞，會(huì)不斷加速消耗、吞噬你的時(shí)間。

如果你走出辦公室，去陌生的國(guó)度一個(gè)月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：這一個(gè)月并沒(méi)有像辦公室里那樣，星期三過(guò)完，就差不多能指望星期天了，而是覺(jué)得比在辦公室呆兩個(gè)星期還要長(zhǎng)。這是對(duì)抗“時(shí)空扭曲”的一個(gè)例子。并不是只有旅游才能有這樣的效果。

你如果在自己身上多試驗(yàn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個(gè)人的手段，但前提是：你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識(shí)。 這是我認(rèn)為人的一生所需要掌握的最重要能力之一。掌握了對(duì)抗“時(shí)空扭曲”的本領(lǐng)，你就能延長(zhǎng)主觀生命。

找國(guó)際學(xué)校就問(wèn)小幫妹！專業(yè)靠譜！