讓青春的火把燃得更旺盛些
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-26
近幾年，大學(xué)生傷人、自殺、殺人事件層出不窮，比如，云南大學(xué)馬家爵事件、清華大學(xué)劉海洋“黑熊事件”。社會在快速發(fā)展的同時，競爭壓力的不斷增大，大學(xué)生的心理健康問題越來越需要被重視起來！
從精神病學(xué)專家那里獲知的數(shù)據(jù)，目前有37.1％的大學(xué)生存在，而其中神經(jīng)癥患者高達80％，這就是說，在當(dāng)前的大學(xué)生群體中，有相當(dāng)一部分學(xué)生都存在焦慮、恐懼、強迫、抑郁和神經(jīng)衰弱等精神障礙，只是程度的輕重不同而已。
當(dāng)代大學(xué)生
心理問題誘因多多
誘因之一就是一部分學(xué)生對新環(huán)境的適應(yīng)能力很差，更不知道如何處理人際關(guān)系，他們不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。此外，很多學(xué)生在進入大學(xué)之后都會經(jīng)歷一段時間的心理失衡期，“上高中備受青睞，上大學(xué)后沒人理睬?！眱?yōu)越感的喪失讓他們感到失落、受挫，甚至自卑，再加上交際上的困難，一些學(xué)生就開始變得敏感，也開始學(xué)會逃避，學(xué)會封閉自己。這些很容易形成心理障礙。
誘因之二是信念缺失，沒有人生目標(biāo)。上大學(xué)之前，考上一所名牌大學(xué)是諸多學(xué)子的最大愿望，他們從沒考慮過之后的事情，等到考上了大學(xué)，他們就會發(fā)現(xiàn)不知道自己想干什么、該干什么，對未來一片茫然。這讓他們感到空虛、惶恐、無助。
誘因之三是情感困惑和危機。雖然多數(shù)大學(xué)生已經(jīng)成年，但因為沒有足夠的社會閱歷，沒有經(jīng)歷足夠的社會磨煉，他們在感情上還很不成熟，沒有能力正確處理感情和學(xué)習(xí)之間的矛盾沖突。當(dāng)前，大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，戀愛失敗往往導(dǎo)致大學(xué)生心理變異，有的人因此而走極端，甚至造成悲劇。
誘因之四是面臨多重壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難，父母過高的期望值也在無形中給大學(xué)生施加壓力，特別是來自貧困家庭的孩子，在恐懼畢業(yè)后找不到工作的同時，還背負著對家庭的深重的負罪感，這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因此焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。
專家支招
精神障礙如何干預(yù)
“精神障礙，由不同病因作用于大腦，破壞了大腦在一定范圍內(nèi)相對穩(wěn)定的功能狀態(tài)，導(dǎo)致認識、情感、意志行為等精神活動出現(xiàn)異常。大學(xué)生存在的心理問題一般屬于輕度的精神障礙，經(jīng)過及時的干預(yù)和調(diào)試，是可以恢復(fù)正常的?！睘榇?，霍主任還針對高校和學(xué)生個人提出了幾點建議。
學(xué)校教育在一個人人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。學(xué)校的正確引導(dǎo)會對青年學(xué)生有很大幫助。高校應(yīng)將心理教育課程化，根據(jù)學(xué)生的心理健康狀況，有針對性地開設(shè)相關(guān)的課程，大力普及心理健康知識。引進專業(yè)心理咨詢教師，設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，并定期組織學(xué)生進行心理健康測試。有句俗話，叫“心病還需心藥醫(yī)”，而最好的心理醫(yī)生往往是自己，所以學(xué)會自我調(diào)解對于青年學(xué)生來說也很重要?！?/p>
學(xué)生要正確地認識自己，確立符合自己實際的目標(biāo)，制定計劃時考慮到它的可實現(xiàn)性，多訂一些近期目標(biāo)，少定長遠目標(biāo)。心理障礙往往源于挫折，忽視自身實際情況，制定大而無當(dāng)?shù)哪繕?biāo)往往會使一個人遭受挫折的打擊，而一步步地實現(xiàn)目標(biāo)則可幫助學(xué)生樹立信心。此外，還應(yīng)該學(xué)會勞逸結(jié)合，既不能過分放縱自己，也不能對自己太過苛刻，多參加戶外活動和集體活動，多聽、多看，經(jīng)常接觸新的觀念和新的思想，開闊視野，增加閱歷。這樣會引導(dǎo)學(xué)生興趣，豐富學(xué)生生活，可以避免過于單調(diào)的生活帶來的抑郁。
以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼淖屒啻旱幕鸢讶嫉酶⑿Ｍ軒椭綇V大考生！標(biāo)簽：讓青春的火把燃得更旺盛些??
