高考應(yīng)對策略:兩月備考比心態(tài)
來源:好上學(xué) ??時間:2023-07-30
高考馬上臨近了,三年的高中生活即將結(jié)束,在高考前的兩個月,備戰(zhàn)高考比心態(tài)。
近日,我接聽了不少同學(xué)的來電,也看了很多在我博客上的留言。這里,我把在與同學(xué)們的接觸中感受到的比較典型的問題和廣大考生交流,希望對你的備考有所啟發(fā)和幫助。
【我實在熬不住了,恨不能明天就是高考——胡同學(xué)的困惑】
我在近幾次的月考和摸底考中取得了不錯的成績?,F(xiàn)在,我的狀態(tài)好極了。我感覺,不會有更好的方法可以讓我的成績有新的提高了。我不知道還要干些什么,實在熬不住的時候,恨不能明天就是高考,考完拉倒。
評析:
確實,和胡同學(xué)一樣,經(jīng)過不懈的努力,近期很多同學(xué)的學(xué)習(xí)成績有了長足的進(jìn)步,這不僅令老師、家長刮目相看,也令他們的同學(xué)無比艷羨,這當(dāng)然是可喜可賀的事情。但是,我還是要發(fā)表一些看法,希望激發(fā)這些同學(xué)新的復(fù)習(xí)動力。
有的同學(xué)在制定復(fù)習(xí)計劃時把終點設(shè)定得比較早(比如模擬考試之前),當(dāng)別的同學(xué)還在按部就班地執(zhí)行復(fù)習(xí)計劃時,他卻早早地復(fù)習(xí)完了,成績也顯得較為突出,特別在幾次月考或模擬考之后,自我感覺良好,他更覺得無所事事,反正所剩時間不多,估計成績也提高不了多少,整天不知干些什么。實在熬不住的時候,恨不能明天就是高考,考完拉倒。
其實這種情況相當(dāng)危險??雌饋砟阋呀?jīng)復(fù)習(xí)完了,成績也比有些同學(xué)領(lǐng)先了一步。但是,高考要的是6月7、8、9日的狀態(tài),不是考你現(xiàn)在的感覺。如果你在這一段時間里沒有進(jìn)步甚至有所退步的話,到了高考的那一天,人家已經(jīng)趕上來了,那時,你的優(yōu)勢必將蕩然無存。
哲人說:光明使我們看見許多東西,也使我們看不見許多東西。所以,對這些學(xué)習(xí)成績領(lǐng)先,已經(jīng)看到了光明前景的同學(xué)來說,你必須靜下心來,使自己的心境處在一種相對的“暗處”,讓自己看到在明處無法看到的東西,或許你會得到新的啟發(fā),新的激勵,重新獲得奮斗的動力。對這些同學(xué)而言,學(xué)習(xí)成績更上層樓何嘗不是你愿意看到的結(jié)果呢?
【目標(biāo)已漸行漸遠(yuǎn),我急死了——張同學(xué)的焦慮】
我的父母欽定了一所211大學(xué)作為我的奮斗目標(biāo)??墒?,還有兩個月就要高考了,我的成績卻每況愈下,眼看離我的目標(biāo)漸行漸遠(yuǎn),我急死了。為此,我每天不得不復(fù)習(xí)到深夜,白天卻在課堂上打瞌睡,成績更不見起色,我快撐不住了,我該怎么辦?。?/p>
小張的母親也打來*(滬語):伊不*力呀,人家才老好的,才曉得拼命讀書。我講講伊,伊就跟我吵,伊不聽我呀,我真急死了!
評析:
從小張和他的母親的來電來看,說法雖然各有不同,“急”,卻是他們的一致表述。
確實,一個“急”字代表了眼下許多考生及其家長的心態(tài)。誠然,“急”首先應(yīng)該被理解為是一種積極的表象,它至少表達(dá)了考生對高考預(yù)期的良好愿望。但是,我們也要看到,這一個無端的“急”字也許會“急”壞了你或者你孩子的備考心境,導(dǎo)致高考的不利結(jié)果。
面對艱苦的考前復(fù)習(xí)和巨大的應(yīng)試壓力,情緒上有些急是正常的,因為“急”可以催人奮進(jìn)。從生理學(xué)的角度來說,這種急甚至是必須的,“急”使人有一定的緊張感,從而促進(jìn)腎上腺素的分泌,讓你產(chǎn)生“熱身”的效果,進(jìn)而引起人的能力(包括思維能力)的提升和活躍。電視臺轉(zhuǎn)播劉翔跨欄比賽時,你是否注意到劉翔曾經(jīng)進(jìn)行了很系統(tǒng)的賽前熱身呢?正是這個不緊不慢的“熱身”才確保了劉翔的成功。所以,由一定的“急”所帶來的適度的緊張并因此有“熱身”的效果是我們所樂見的。
然而,過分的著急甚至引起了緊張、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等癥狀卻是一種非理性情緒?;叵胍幌拢覀冊?jīng)在許多地方“急”過:在與韓國隊對壘時,中國男足“急”過;在與李昌鎬過招時,常昊“急”過;在與陶菲克比賽時,林丹“急”過;在與王皓競爭時,王勵勤“急”過。無可否認(rèn)的是,在這些“急”字當(dāng)頭的較量中,過分著急的一方都失敗了。
顯然,光著急是沒用的。俗話說:心靜自然涼,說得是心態(tài)改變我們生活的一種現(xiàn)象。愛因斯坦曾經(jīng)證明:在光速條件下,時間被拉長了。我想,愛因斯坦如果還健在的話,他老人家或許還會證明另一個定理:在平靜的心態(tài)下,時間變得更有價值了。這也許是心態(tài)改變我們生活的又一例證。
所以,我希望小張以及和小張同樣著急的同學(xué),請調(diào)整你的備考心態(tài),不要讓黃金般的復(fù)習(xí)時間被“急”得變成了垃圾時間。我也建議小張同學(xué)的家長,請調(diào)整你的高考預(yù)期,不要讓孩子被不合理的高考目標(biāo)逼得找不到北,更不要在孩子面前反復(fù)嘮叨這個“急”字,你的嘮叨、你的心態(tài)帶來的很可能是適得其反的效果。
【兩月備考比的就是心態(tài)】
其實,在高考還有兩個月的時候,你和你的對手比的就是心態(tài)。為此,我希望你思考以下幾個問題:
首先,你的時間其實還很充裕,完全不必為此太著急。你想,兩個月相當(dāng)一個完整的暑假。以往,當(dāng)暑假來臨的時候,你還曾經(jīng)為那漫長的假期而竊喜過呢?眼下,你同樣擁有這樣一個漫長的復(fù)習(xí)迎考的時段,難道不值得你好好利用嗎?
其次,我建議你和你的父母一起為高考確立一個合適的目標(biāo),在高考的預(yù)期比較合理的情況下,高考對你而言其實就相當(dāng)一場期末考試,你的應(yīng)試壓力就會大大地減輕,你的備考心態(tài)就會變得更穩(wěn)定了。
第三,面對個別同學(xué)咄咄逼人的氣勢,請不要為其所擾。在長跑比賽中,我們經(jīng)常看到領(lǐng)跑者在最后時刻被后來者追上并且超過的情形。所以,在復(fù)習(xí)迎考這場馬拉松式的長跑比賽中,把自己放在后來者的位置上便是更策略、很實用的比賽技巧。
最后,你要為接下來的兩個月制定一套適合你的復(fù)習(xí)方案。你要將所有的復(fù)習(xí)內(nèi)容按照量化的概念分配到整個復(fù)習(xí)階段,然后有條不紊地執(zhí)行這個計劃。要堅定自己的信念,既不要被其他同學(xué)的過快或過慢的復(fù)習(xí)計劃所干擾,也不要被那些月考、模擬考成績所左右。等到高考的那一天,當(dāng)你認(rèn)真執(zhí)行完了你的復(fù)習(xí)計劃后,你會發(fā)現(xiàn),此刻你的狀態(tài)達(dá)到了你的最高點,到了考場上,你不“超水平”發(fā)揮才怪呢?當(dāng)然這“超水平”是別人看過來的眼光,其實,你心里最清楚,這正是你當(dāng)前的真實水平。
【時間如同鏡子,它將見證你艱辛努力的豐碩成果】
我推崇這樣一種備考心態(tài),既不必過分著急,也不能無所事事。當(dāng)我們擁有一個合理的高考預(yù)期,一種平穩(wěn)的備考心態(tài),一套系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計劃的時候,你已經(jīng)把命運(yùn)握在自己的掌心里了。
兩個月很短,但是,離你越近的地方可能越難以到達(dá);兩個月很難熬,但是,成功就在于再堅持一下的努力之中。
我想,這最后的兩個月如同一面鏡子,它必將見證你艱辛努力的豐碩成果。
格恩斯坦說:心動而不行動的人,美好永遠(yuǎn)不會降臨。此刻,希望在前方像星星一樣閃耀,夢想在心底如波濤一般激蕩。行動吧,考生朋友,跨出你行動的步伐吧!
以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼母呖紤?yīng)對策略:兩月備考比心態(tài),希望能幫助到廣大考生!標(biāo)簽:高考應(yīng)對策略:兩月備考比心態(tài)??