大學(xué)軍訓(xùn)堅(jiān)持不住怎么辦 如何輕松熬過(guò)軍訓(xùn)

每軍訓(xùn)一段時(shí)間，教官就會(huì)讓全體同學(xué)適當(dāng)休息一段時(shí)間。這時(shí)候，要好好把握這一段時(shí)間進(jìn)行充分的休息。如果實(shí)在是堅(jiān)持不下去，記得向教官打報(bào)告申請(qǐng)休息，不要硬撐。

大學(xué)軍訓(xùn)堅(jiān)持不住了該怎么辦

1、謹(jǐn)防中暑，及時(shí)打報(bào)告，不要硬撐。軍訓(xùn)中暑后的癥狀是面色蒼白、大量出汗、頭暈耳鳴、口渴心慌、全身無(wú)力，嚴(yán)重者會(huì)惡心想吐等，最好備點(diǎn)解暑藥，如藿香正氣液、十滴水等。

2、喝水時(shí)加一點(diǎn)鹽，這樣可以補(bǔ)充水分，淡鹽水有輕度的抑菌作用。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤(rùn)燥的功效。有低血壓的孩子，提前喝一點(diǎn)淡鹽水，防止血壓過(guò)低造成暈厥，但是濃度一定不能過(guò)高。

3、軍訓(xùn)時(shí)一定要好好吃飯，否則會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀。軍訓(xùn)期間飲食要清淡，多吃水果和蔬菜。

大學(xué)生如何輕松地熬過(guò)軍訓(xùn)

不要生病

軍訓(xùn)期間一定不要生病，特別是感冒，因?yàn)檫@將使你在接下來(lái)的軍訓(xùn)中異常的艱難，如果不小心感冒了，請(qǐng)個(gè)假先治好休息好，然后才能繼續(xù)軍訓(xùn)，否則將會(huì)越拖越嚴(yán)重 ，甚至造成無(wú)法繼續(xù)軍訓(xùn)的后果。

多吃飯

多吃飯，特別是多吃水果蔬菜，一定要吃好早餐，軍訓(xùn)是體力活，你得保持足夠的體力。

多喝水

軍訓(xùn)前多喝水，帶上水，預(yù)防中暑，軍訓(xùn)中你肯定會(huì)汗流浹背的，多帶點(diǎn)水非常有必要。

利用好休息時(shí)間

利用好休息時(shí)間，恢復(fù)體力。一般連續(xù)訓(xùn)練四五十分鐘后，教練會(huì)讓你們休息一會(huì)，這時(shí)就找個(gè)陰涼的地方，多喝水休息好。

少犯錯(cuò)誤

少犯錯(cuò)誤，一般如果表現(xiàn)好，教官會(huì)給你們更多的時(shí)間休息，但如果表現(xiàn)實(shí)在看不過(guò)去，教官則會(huì)一直訓(xùn)練，直到訓(xùn)練效果讓他滿(mǎn)意為此，才給你們多休息。