清華學霸媽媽: 暑假不想孩子沉迷手機,家長一定要做到這4點!
來源:好上學 ??時間:2024-04-03
暑假里,你的孩子沉迷于玩手機嗎?今天,為大家推薦這篇文章,讓我們一起來看下,這位教出清華學霸的媽媽是怎樣解決孩子沉迷手機的問題的吧!
圖 / 視覺中國
前兩天,電視上有這樣一條新聞:
剛放暑假,孩子們就開始撒歡狂玩,一名上小學三年級的男孩,就因愛玩手機、不寫作業(yè)被媽媽批評。
媽媽在極度憤怒的情況下說了句“不要你了”,男孩就賭氣離家出走。
最后大家經(jīng)過多方查找,將男孩送回家中。
那么,不想讓孩子沉迷手機,我們到底該怎么辦呢?讓我們來看下這位清華學霸媽媽的支招吧!
給手機增加“負面影響”
有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,截至2017年12月,我國網(wǎng)民規(guī)模達7.72億,其中學生群體規(guī)模最大,占比為25.4%。同時,我國青少年對網(wǎng)絡(luò)游戲等成癮行為有加劇趨勢,24%的青少年每天上網(wǎng)時長達到2-4小時。
我們也發(fā)現(xiàn),孩子和家長關(guān)于”手機"引發(fā)的矛盾,更是愈演愈烈。針對孩子沉迷手機這個普遍性的難題,有的家長選擇用不給手機、強制沒收的方法來解決這個問題。但是事實上并沒有效果。
因為孩子從心里知道:手機好玩,我要玩手機!
如果手機不好玩呢?如果手機像寫作業(yè)一樣枯燥乏味呢?
這位學霸媽媽想出了一個絕佳的主意:把玩手機變成作業(yè)!
什么意思呢?
她準許孩子玩手機,并且不限制時間,唯一的條件是:每玩半個小時手機,就要練一張字,每多玩半個小時,增加一張。
剛開始孩子孩覺得沒問題,放心大膽玩手機,覺得練字是小事一件,但過了兩天就有點吃不消了。
每每想要玩手機,就想起要練字一張,想想都覺得痛苦啊!
當孩子從心理上認為“玩手機=練字=痛苦”,他就自然而然不會覺得玩手機有意思了。
給手機“安家落戶”
什么意思呢?
給手機“安家”指的是,不要隨便把手機放在沙發(fā)或任何孩子活動區(qū)域,把手機、平板等放在孩子討厭的地方、拿不到的地方。
有的孩子討厭書架,不喜歡看書,那么我們就可以把手機等電子產(chǎn)品放在書架上。這位媽媽說孩子小的時候,每次她一出門都會把家里的電子產(chǎn)品藏起來,孩子找了很長時間都找不到,也就失去了玩手機的興趣。
想一想,假如我們是孩子,每次玩手機我們都要翻箱倒柜找來找去,還不能搞破壞,要把扒亂的東西恢復(fù)原樣。滿頭大汗的我們好不容易找到手機了,結(jié)果玩的時候還要提心吊膽。
還要支起兩個耳朵辨別父母的腳步聲,生怕被父母發(fā)現(xiàn),還要將玩手機的歷史記錄清除干凈,萬一正在打游戲,父母突然回來,就只能掛機了。這樣下去,誰還愿意和我們一起打游戲?這樣玩手機,還有什么意思?
這種玩手機帶來的“麻煩感”遠高于玩手機的愉悅感,孩子自然就打消了玩手機的念頭。
和孩子“約法三章”
1. 約定使用時間
美國科學兒童會對孩子使用手機等電子設(shè)備的時間給予了三點建議:
1歲半以下的寶寶應(yīng)該禁止使用任何電子設(shè)備,除非是跟家人的視頻通話。
2-5歲的兒童,每天使用電子設(shè)備的時間,不要超過1小時
6歲以上的學齡兒童和青少年,每天屏幕時間在2小時左右。
上面所說的時間,并不是一次性,而是分段完成的。
所以,孩子每次玩手機的時間應(yīng)該限定在10至20分鐘,之后孩子就要放下手機休息一下眼睛。在這點上,我們必須立場堅定,不可動搖和妥協(xié)。
孩子每玩夠20分鐘,我們就應(yīng)該告訴孩子“時間夠了,不能玩了,只能等下次再玩?!?/p>
說好的規(guī)定,就堅決執(zhí)行。這不僅是樹立規(guī)矩的好機會,也是培養(yǎng)孩子自制力的絕佳時機。如果孩子沒有做到,那就是我們偷懶了。
2. 約定使用地點
有的爸爸媽媽不讓孩子玩手機主要是怕孩子接觸一些不好的東西,比如咱們前一段和大家說過的軟色情信息。
我們需要告訴孩子:玩手機可以,要當著爸爸媽媽的面玩。
但是有兩種情況不允許玩手機:
一是在餐桌上。孩子們?nèi)绻诔燥垥r玩手機,心不在焉,很容易消化不良。尤其是一邊吃飯一邊打游戲的,很容易緊張、憤怒,其不良情緒會直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,長期的刺激最終形成潰瘍。
二是在睡覺前。在睡覺前的一個小時,不許孩子玩手機。因為電子屏幕發(fā)出來的光線,跟自然的太陽光不一樣,它會抑制人體內(nèi)褪黑激素的分泌。而褪黑激素可以幫助人睡眠。如果孩子在睡前玩手機,睡眠時間就會變短。
在床上玩手機時,孩子為了調(diào)整舒服的姿勢,會左右橫躺,長期這樣就會造成左右眼睛視力偏差。
“約法三章”,會讓孩子更有參與感,孩子在完成約定時會更有積極性,成功率也更高。與父母強加給自己的命令相比,孩子會覺得約定的方案是自己的主意,對他自己參與制定的方案有更強的執(zhí)行動力。
最有效的方法——選擇手機替代品
孩子愛玩電子游戲的原因之一是社交。
作為替代,你要在現(xiàn)實生活中滿足他的社交需求。
邀請孩子的好朋友過來一起玩,或者找一些親子桌面游戲跟孩子一起玩,減少玩手機,視力也不會下降了,成績也能提上來。
很多孩子喜歡玩手機,其實是喜歡玩手機里的游戲,我們和孩子約定是為了讓孩子少玩手機,如果孩子喜歡其他的事物,自然也就不用約定了。
這位學霸媽媽說,自己以前給孩子買了一些猜謎、探險類的書籍,還有一些桌游卡片。
她會和孩子一起玩這些游戲,并且在游戲中給孩子講這些歷史人物的小故事。
孩子聽了媽媽講的故事后,覺得不過癮,自己就會找一些相關(guān)的書去看,無形中培養(yǎng)了愛看歷史課外書的好習慣。
如果我們平時多陪伴孩子,帶他們爬山、踢球、逛博物館,幫助他們培養(yǎng)健康的愛好,接觸更好玩的事情,就算給他們手機,他們也不會沉溺其中的。
本文內(nèi)容轉(zhuǎn)載自“小學生學習”(ID:xxsxuexi)。